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800 grammi di frutta e verdura al giorno capaci di prevenire 7,8 milioni di morti premature nel mondo

 Cinquanta abitudini che ti possono aiutare a vivere più a lungo (secondo la scienza). Le descrive il corriere.it   
Correre, mangiare noci, non fumare, bere caffè. Molte "entrano in classifica" ( ora si fa strada la curcumina), altre ne escono. Una rimane sempre:  Se vuoi vivere più a lungo mangia frutta e verdura in abbondanza
Eravamo abituati a sentire parlare delle famose cinque porzioni, ma un recente studio condotto dall’Imperial College di Londra si spinge più in là, affermando che dieci porzioni di frutta e verdura al giorno (800 grammi in totale) sarebbero capaci di prevenire ben 7,8 milioni di morti premature nel mondo. Resta ovviamente valido il consiglio dell’Oms sulle cinque porzioni, ma chi volesse spingersi anche oltre non fa male (attenzione solo a non esagerare con la frutta se ha qualche patologia specifica per cui è necessario limitare certi tipi di zuccheri).
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